La Dirección Territorial de Salud de Caldas (DTSC) brindó pautas para afrontar la ansiedad escolar en niños, niñas y jóvenes, destacando la importancia de rutinas saludables, acompañamiento familiar y espacios de autocuidado.
Ansiedad en el regreso a clases
Con el inicio del año académico, la ansiedad escolar se convierte en un síntoma frecuente en estudiantes, debido a las expectativas y cambios que trae consigo el regreso o ingreso a clases. Según Liceth Zaraza, psicóloga de la DTSC, este panorama puede generar presión, miedo al rendimiento académico y frustración frente a los resultados esperados.
En ciudades como Manizales, con alta población en educación media y superior, muchos jóvenes enfrentan temores relacionados con calificaciones, desempeño y expectativas sociales, lo que puede derivar en baja tolerancia a la frustración.
Recomendaciones de la DTSC
La DTSC recomienda:
- Construir rutinas saludables para organizar tiempos de estudio y descanso.
- Fortalecer redes de apoyo entre familia, amigos y comunidad educativa.
- Promover espacios de autocuidado que incluyan actividades recreativas y deportivas.
- Reconocer estilos de aprendizaje (visual, auditivo o kinestésico) para facilitar procesos académicos y emocionales.
Rol de padres y cuidadores
La psicóloga hizo un llamado a padres, madres y cuidadores para brindar acompañamiento permanente, prestando atención a manifestaciones psicológicas, emocionales y conductuales durante la etapa escolar. Se recomienda:
- Acompañar la realización de tareas.
- Generar espacios diarios de diálogo.
- Facilitar la expresión de pensamientos y emociones.
Prevención del acoso escolar
Finalmente, Zaraza enfatizó que este acompañamiento es clave para prevenir situaciones de acoso escolar y detectar oportunamente signos de alarma que indiquen posibles dificultades en los entornos educativos, contribuyendo al bienestar integral de la comunidad estudiantil.
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